Domenica 11 e Domenica 19 è in programma un nuovo corso base per apprendere la tecnica del Nordic Walking tenuto dalla Maestra ed istruttrice federale Mara Fullin.

Il nordic walking non è altro che una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale di due bastoncini per apportare tutta una serie di benefici.

Bastoncini che hanno la funzione di spinta per coinvolgere il maggior numero di muscoli possibile al  fine di aumentare il dispendio energetico e per favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio.

Per ottenere comunque il massimo dei benefici ed avere la massima efficienza dai movimenti, la tecnica diventa determinante.

Il passo alternato (cioè l’alternanza dei movimenti di braccio e gamba opposti) che  accompagnerà nelle  lunghe camminate, se fatto correttamente, diventa un tutt’uno con la mente portando enormi benefici  fisici e mentali.

La displina è in continuo sviluppo e già alla Nuova Virtus Cesena sono associati più di 60 persone. 

Il nordic walking è solo l’inizio di un percorso, che oltre a portare innumerevoli benefici alla salute rappresenta il punto di partenza per sviluppare nuove amicizie e un percosrso comune.

L'obbiettivo del corso e si imparare la tecnica della cammnata ma poi accogliere gli allievi in un gruppo,  che quotiadianamente organizza camminate,  per darsi nuovi traguardi, piccoli ma importanti e nuovi stimoli per un benessere psico fisico.

Il ritrovo per la prima giornata è Domenica 11 Novembre alle ore 9:00 presso il centro sportivo della Nuova Virtus Cesena. Il cosrso si terrà anche se con avverse condizioni meteo perchè in caso di maltempo si sfrutteranno i campi coperti del centro sportivo.

E' necessaria la prenotazione a  Mara Fullin 3357257707 o tramite mail nordicwalkingnvc@gmail.com

Non esitate a chiamare anche per avere solo informazioni.

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